고혈압: 조기 발견으로 뇌를 보호하자

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고혈압: 조기 발견으로 뇌를 보호하자

 

 만성 고혈압은  다양한 과제 수행능력을  눈에 띄게  저하시킵니다. 징후가 없다는 것에 주목해야 합니다.

고혈압이 비만과 밀접한 관련을 갖는것은 사실이지만 정상체중이나 마른 사람가운데도 고혈압 환자는 많습니다.

 

 

 

 

  조용하고 무서운 적입니다. 심장질환, 뇌졸중 심혈관 질환과 같은  심각한  건강문제로 이어질 수 있는 위험한  상태에서도 종종 침묵 속에 숨어있습니다.

 

 하지만,  조기에 발견하고 적절히 대응한다면  뇌를 보호하고 생명의 질을  향상 시킬 수 있습니다.

 

 

 

1. 정상혈압& 고혈압

 

 

  정상 혈압은120/80 고혈압은 최고수치 140 이상   가장 낮은  숫자가 90 이상으로 정의되고 있습니다.

130/85에서 의사들은 경고를 시작합니다. 

 

  혈압이  오르기 시작한다는것이 명백해지자마자 문제해결을 위한  노력은 시작돼야 합니다. 진료실에서 받은 아슬아슬한 혈압이 전부가 아니라고 합니다.

 

  두뇌에 중요한 것은 밤에 자기 위해 누웠을 때  혈압이 10~ 20퍼센트  정도 떨어지는 가의 여부입니다. 고혈압은, 혈관에 가해지는 압력이 정상이상으로 높은 상태를 의미합니다, 압력이 지속되어 혈관에 손상을 입히고, 뇌와 다른 장기에 치명적인 영향을  미칠 수 있습니다.

 

 

 

2. 고혈압 조기발견

 

  조기발견은, 우리의 생활에서 몇 가지 단계로 이루어질 수 있습니다. 정기적인 혈압검사를 받는 것은 그중 하나입니다.   이것은, 심혈관 질환의 위험 요인을 파악조기 발견을 돕는데 도움이 됩니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동은, 고혈압의 위험을 줄이는 데 효과 적입니다.

 

 

나가면서

 

 고혈압은 종종 침묵 속에  숨어 있기 때문에 나 자신이 건강해 보여도 , 정기적인  건강검진을 받는 것이 중요합니다. 혈압측정 은  간단한 과정이지만 그 중요성은  매우 큽니다. 고혈압은  치명적인 후유증을 일으킬 수 있지만 , 조기발견과 관리를 통해 위험을  크게 줄일 수 있습니다.

 다시 한번 고려할 점은, 고혈압을 무시하지 말아야 합니다. 아슬아슬한 고혈압은 에어로빅 시간을 늘리는 것만으로도 쉽게 반응합니다. 조기발견으로 뇌를 보호하고 건강한 미래를 위해 혈압을 체크하는 것이 중요합니다.